Некоторые советы, чтобы научить вас, как улучшить эмоциональный интеллект

DoktorG | Просмотров: 440



Эмоциональный интеллект-это интеллект в общении с сложных настроений, чувств и эмоций. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (ЭИ) жить стресс свободной жизни, дать возможность лидерам и хороши в поддержании отношений. Все мы эмоциональные существа, наше мышление сформировано хорошие и плохие опытом с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. С течением времени, некоторые из нас становятся крайне эмоциональными, в то время как некоторые становятся крепкие орешки, и некоторые не отвечают взаимностью на чувства других людей. Эмоционально слабые люди находят его трудно управлять своими мыслями, они испытывают трудности в принятии отрицательной обратной связи, а также склонны расстраиваться по малейшему поводу. Теперь, вы замечали, что некоторые люди умнее в обращении с отношения, или сказать, сложной ситуации, чем другие? Они не очень эмоциональные, но тактичны при общении с людьми. Такие люди знают, что говорить, когда говорить, когда молчать и быть терпеливым. У них есть шестое чувство и они в любой момент ради них и другим, что они считают правильным. Такие люди имеют хороший эмоциональный интеллект (EQ), (показатель эмоционального интеллекта, так как IQ измеряет интеллект), значение которого растет с каждым днем, потеснив даже высоко оценили коэффициент интеллекта (IQ). Так что это вообще значит, когда мы говорим, что человек эмоционально умный? И как вы можете стать более умным, в эмоциональных вопросах?

--- Какую роль эмоционального интеллекта играть в основной бизнес?

Что такое эмоциональный интеллект

--- Эмоциональный интеллект (EQ) против. Коэффициент интеллекта (IQ)

Многие теории были предложены психологами для описания термин, портя его в полемике. Я не хочу сделать все для тебя сложны. Объясняя это в простых словах, эмоциональный интеллект имеет превосходные способности справляться со своими эмоциями себя и других; это умение конструктивно использовать свои эмоции и позитивно. Эмоционально интеллектуальные существа стремятся быть более успешными в жизни, как правило, имеют лидерские качества и они приводят стресс-свободной жизни. Именно по этой причине, при приеме на работу, кандидаты с высокими баллами экв предпочтительнее тех, с низким баллом.

С начала 1900-х годов исследователи признают важность поведенческих или когнитивных факторов, определяющих успех индивидуального. Даже труд Дарвина подчеркивает значимость эмоционального выражения для выживания. Позже, много моделей и теорий были предложены, чтобы определить понятие, хотя есть еще некоторые разногласия относительно точного определения термина. Нет конкретных доказательств о том, кто придумал термин "эмоциональный интеллект". Чтобы понять немного лучше, давайте взглянем на модель Дэниэл Гоулман определяет эмоциональный интеллект через 5 атрибутов или качеств.

Создает в модели Дэниел Гоулман это:

Дэниел Гоулман, американский психолог, определили пять признаков, которые объясняют концепцию эмоционального интеллекта. Его книга "эмоциональный интеллект" сделали понятие чрезвычайно популярной в социальных и академических кругов. По словам Гольмана, каждый человек обладает врожденным эмоциональным интеллектом, но она также может быть существенно развит со временем и практикой.

1. Самосознание: это относится к способности человека, чтобы понять свои эмоции и использовать их для принятия решений, основанных на шестое чувство.
2. Селф-менеджмент: самоменеджмент-это умение владеть контроль над своими эмоциями в трудных обстоятельствах.
3. Общественное сознание: это способность человека адаптироваться к переменам и воспринимают эмоции других людей..
4. Управление отношениями: это способность человека мотивировать и влиять на других людей и помочь им управлять конфликтами.

Советы по улучшению эмоционального интеллекта

Нелегко развивать ЭИ, даже если это может звучать так. Он требует терпение, последовательные усилия, способности распознавать невербальные знаки.

Научиться управлять стрессом
Стресс является главным фактором, который влияет на наши эмоциональные триггеры. Мы должны научиться реагировать позитивно стресс и пользы от него. Некоторые люди впадают в депрессию, испытывает стресс и это значительно влияет на их жизнь. Стресс является основной причиной для негативных мыслей, как тревожность, неуверенность, страх и т. д.. Вы можете противостоять стрессу, вовлекая себя в деятельность, что вы любите; это будет держать ваши мысли заняты. Каждый из нас по-разному реагирует на стресс и способ борьбы с ним тоже разные для каждого из нас. Вовлечь себя в деятельности, что вы любите делать, проводить время с друзьями, и наслаждаться жизнью. Научиться управлять стрессом поможет вам контролировать свои эмоциональные триггеры, а также поможет в ведущих мирную жизнь. Вы также можете использовать юмор, чтобы убить стресс, юмор имеет косвенное и большое влияние на нас. Как? Хорошо известно, что юмор-это стресс-Buster и помогает в сохранении негативных энергий на залив. Намек на юмор в общении поможет вам управлять личные отношения в лучшую сторону. Юмор также избавляет организм и заряжает нас энергией. Таким образом, Вы можете использовать юмор, чтобы увеличить ваш эмоциональный коэффициент - это будет держать вас позитивным, энергичным и счастливым, что косвенно оказывает влияние на ваше поведение и мышление.

Общаться вербально и невербально
Эмоциональный интеллект-это также о понимании эмоциональной реакции людей вокруг вас. Вы можете научиться расшифровывать реакции людей, пытаясь понять их невербальные знаки. Люди, которые имеют высокий EQ, как правило, чтобы захватить то, что другие считают просто интерпретируя невербальные знаки правильно. Наши невербальные действия также передать многое о том, как сильно мы заботимся, или, как внимательно мы слушаем. Также. понять других, наблюдая за их язык тела, зрительный контакт, позы и жесты, тон голоса и т. д.. Беседуя с другими людьми, узнать больше о них, и показывать эмпатию по отношению к своим мыслям поможет вам в создании хорошего эмоционального интеллекта.

Подключить с собой
Чтобы улучшить свой эмоциональный интеллект, попробуйте честно определить ваши недостатки. Оно требует самооценки для выявления областей, в которых вам не хватает. Вы можете быть эгоистичным и, что влияет на ваши личные отношения. Вы можете работать на ней, быть более гибким в вашем подходе при общении с людьми. Кроме того, определить, если вы злитесь очень скоро и не может справиться с выражением гнева. Вы склонны проявлять нетерпение и беспокойство в трудные времена? Ты слишком много думаешь, прежде чем реагировать на любую ситуацию? Неужели вам трудно взять на себя ответственность? Научиться работать на ваших слабостях через фокус и медитация, и стараться быть более внимательным.

Сохраняйте позитивный настрой
Умение позитивно мыслить в трудные времена является то, что мы все должны научиться воспитывать в себе. Это важно для вас, чтобы быть оптимистичным, потому что это поможет справиться со сложной ситуацией в гораздо лучший способ. Имея высокий эмоциональный интеллект означает также быть положительным во время кризиса. Человек всегда хотел быть связанным с кем-то, кто является оптимистом и искать его/ее помощь при работе с любой ситуации. Способность видеть "возможности для улучшения" в любой негативной ситуации поможет вам стать оптимистом.

Быть открытыми
Он сказал, что узколобость-признак низкого эмоционального фактора. Люди, которые умны, открыты и энтузиазм, чтобы попробовать новые вещи, рисковать. Они всегда рады критике и обработать его положительно. Чтобы стать эмоционально интеллигентные, практика искусство быть терпеливым и чутким. Вы должны быть более сосредоточены на своей цели и саморазвитие, а не советовать другим, или указывая на их ошибки. С другой стороны, вы не должны оставаться в стороне от других, а быть внимательным к ним. Всякий раз, когда кто-то критикует вас, не позволяйте ему повлиять на вашу уверенность в себе и производительность, а не принимать это как вызов и победить его с позитивного мышления.

Разрешить Конфликт Положительно
Конфликты являются неотъемлемой частью жизни, и Вы не можете избежать их. Как вы реагируете, когда у вас возникли разногласия с кем-то? Вы сердитесь, или вы берете его в ваш шаг положительно? Вы должны иметь контроль над своими эмоциями и не позволить им не повлиять на вашу работу или отношения. Научитесь принимать свои ошибки и ценность извиняться. Напористость-это фактор, который вступает в игру здесь, напористости поможет вам выразить свои мысли в сжатой форме. Человек с высоким эмоциональным интеллектом не держит обиды, учит прощать, это всегда творческий и готов смотреть на жизнь позитивно.

Развивать внимательное и доброжелательное отношение, поставить себя на место другого человека. Подумайте, прежде чем реагировать, и развить смирение и прощение. Вы не можете развивать эмоциональный интеллект внезапно, или просто читая самопомощи руководства. Это приходит с практикой и позитивное мышление.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Некоторые советы, чтобы научить вас, как улучшить эмоциональный интеллект
Некоторые советы, чтобы научить вас, как улучшить эмоциональный интеллект