Смотри в будущее

LEXus | Просмотров: 370


индивидуалки спб













Образа жизни и факторов питания связаны с наиболее распространенных дегенеративных заболеваний глаз . Понимание причин может помочь защитить ваше зрение.
Макулодистрофия
Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) является наиболее частой причиной необратимой потери зрения для людей в возрасте старше 60 лет, но она может также повлиять на людей в их 40-х и 50-х годов. Макула-это Центральная и наиболее чувствительная часть сетчатки, нерва-богатой области в задней части глаза. Поскольку мы стареем, макулы разрушается, что приводит к ухудшению центрального зрения и тонкой детализации восприятия.
Некоторые ученые предположили связь между макулярной дегенерации и диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием каротиноидных пигментов. (Каротиноидные пигменты создают красных, желтых и оранжевых растений, цветов, фруктов и овощей. ) Свободных радикалов, вызванных курением сигарет, солнце, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина также являются важными факторами в АМД.
Катаракта
Катаракта, вызванная помутнением хрусталика глаза, которое препятствует свет от входа. Наиболее часто катаракта является возрастным, но они могут возникать у людей, столь же молодых как 40. Катаракта также может быть результатом врожденных дефектов или наследственность. Травма глаза (в том числе повреждение солнца) также может вызвать катаракту, даже в очень молодых. Вторичная катаракта может сформироваться в результате инфекций или заболеваний, таких как сахарный диабет.
Еда для зрение
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием каротиноидов в сыворотке крови не только защищает сетчатку от воздействия высокой реакционной способностью радикалов, образующихся под воздействием солнечных лучей, а также помогает образуя макулярный пигмент, который нейтрализует действие свободных радикалов в макуле. Каротиноидов, лютеин и зеаксантин являются, пожалуй, самыми важными, поскольку они являются единственным макулярных пигментов чувствовать в тканях глаза. Вы можете получить лютеин и зеаксантин из листовых зеленых овощах, таких как шпинат, капуста, петрушка и зелень.
Добавки для зрения
Витамины-антиоксиданты могут также иметь положительный глаз-защищая эффекты. Витамин А необходим для производства одной из фото-пигменты отвечают за ночное зрение, а витамин С, как известно, поглощают ультрафиолетовый свет. Исследователи обнаружили, что витамин С может помочь предотвратить катаракту, остановив фотоокисление объектива. Биофлавоноиды, как те найденные в чернике, укрепляют капилляры и улучшает доставку кислорода и крови, которые питают глаз.
Рекомендуется использовать ежедневный добавка, разработанная специально для здоровья глаз, чтобы помочь вам заглянуть в будущее.
Остальные Уставших Глаз!
Когда вы’ве были с акцентом на задачу на некоторое время, попробуйте это упражнение, чтобы дать глазам отдохнуть. Закройте глаза и медленно вращайте их вверх и вниз, потом из стороны в сторону. Это’ы хорошо для ваших мышц глаза, которые, как правило, остаются в одном положении, когда вы’ве смотрел на экран компьютера или занимаясь хобби, как рукоделие слишком долго.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Смотри в будущее
Смотри в будущее